国営昭和記念公園 みんなの原っぱ パークヨガ フジテレビ系列「めざましTV」でも 紹介された、大人気イベント！ 東京ドーム約40個分 東京ディズニーランドの約1.6倍の広さ 四季折々の大自然 グルメも楽しめる国営公園で 定員100名の ヨガイベントを行います♪

 

 

 

大自然の中、深呼吸♪ 初心者の方にもやさしいヨガで 心身のストレスも解放

昭和記念公園 パークヨガ ～公園公式イベント～

 

 

家族や友達と一緒に
大自然とヨガを楽しめます。

 

2022年6月には
フジテレビ「めざましTV」の取材も
入りました！

 

 

 

 

2023年春には
立川・多摩地区の情報誌

 

「＃Tag magazine
　（ハッシュタグマガジン）」
☆けやき出版社より発行

 

にも、ご掲載いただきました♪

 

 

 

 

 

*.★──────:☆:──────★.*

 

 

 

昨年につづき増席！

 

・定員100名
・参加費1000円

にて、開催いたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

国営昭和記念公園/公式ホームページ
2023年度パークヨガのご案内

 

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●こんな方におすすめ   大自然の中で深呼吸、ストレスを解放したい！ 家族や友達と、ヨガイベントに出たい 楽しく心身のリフレッシュをしたい 外でのヨガを経験してみたい 1人でも参加できるヨガイベントを探している 春の気候や自然、公園グルメも楽しみたい 星弘美に会いたい！

 

 

 

 

 

 

 

●パークヨガ   2023年度日程： 4月8日（土）→終了 5月4日（木・祝）→終了 7月8日（土）→終了 9月9日（土）→終了 10月8日（日）→参加募集中！   時間： 11時から12時 ※受付開始10時20分   場所： 「みんなの原っぱ 桜の園」   定員： 100名   参加料金： 1000円（税込）   予約方法： 昭和記念公園公式サイトより申し込み ※24時間受付、一度につき4名予約可能 https://www.showakinen-koen.jp/event/15384/     *.★──────:☆:──────★.*     ※雨天、荒天の場合 延期はなく、中止となります   ※中止の場合、決定次第 公園のホームページと 星弘美のブログにて 掲載をいたします

 

 

 

●お持ち物 ・ヨガマット（ご持参可能な方） ・お水 ・タオル   ※感染症対策の観点から ご自身のヨガマット、ヨガラグ等の ご持参をおすすめします   ※ヨガマットは、お持ちでない方 貸し出し無料（利用都度消毒済）です   ※脱ぎ着しやすい、運動しやすい服装で お越しください お着換えされる場合は、園内の お手洗いをご利用ください     ●あると便利なおすすめグッズ ・紫外線対策グッズ （帽子、サングラス、日焼け止めなど）   ・防寒グッズ （脱ぎ着しやすい服装、パーカーや 薄手のダウンジャケットなど）   ・荷物を置く用のレジャーシート or 大きめのごみ袋   ※レジャーシートは、ヨガマットの 汚れ防止にもおすすめです   ・カメラ、スマートフォン （ヨガ前後の写真撮影、OK！ 思い出を形に♪）

 

 

 

 

 

 

●お客さまのご感想   79歳にして、友人に誘われ始めてのヨガ！ 大地と緑のすばらしさを感じとても良かったです。 体が気持ちよく伸びました。極楽気分です。 先生の説明や誘導も聞きやすく わかりやすくて、とっても良かった。 私の中では「外でヨガ！！」 なんてとても考えられなかったのですが… 参加してみて、木々の緑と風が心地よかった。 自然の中でのヨガは気持ち良かった。 風と太陽を感じられた。 毎月のパークヨガ、楽しみにしています。 今日も、そよ風がほほを伝わり気持ち良かった！ これからも、よろしくお願いいたします。 ヨガ中に、ピンクのマットに黄緑の虫が 歩いていて癒されました。 青空の下、気持ち良かったです☆ 新緑がまぶしく、風が気持ちよく 子供たちの声も心地よく 大地と木々からのエネルギーを頂きました。 想像していたより、気持ち良かった！ 先生の指示でポーズの合間に見た 景色と風が素晴らしかった。次回も参加したい。 外で行うヨガは初めて。 天気もよかったせいか、気持ちよく体を 動かすことができました。また参加したい。 瞑想の時間が至福の時でした。 さわやかな風と共に、最高でした！！ 室内とは違って、耳から聞こえる音や 日差し、自然の香りを感じました。 自分の体と向き合い良い経験ができた。 風や光を感じながら、大地に包まれてのヨガは 本当に気持ちが落ち着きます。 私は「火曜日はここでウォーキング」と決めました。 このイベントができたことが嬉しく毎月参加します。 オゾン満喫できた感じです。 バンザーイ！！ 以前の、桜花吹雪の中のパークヨガ とても良かったです！ 今回の、緑いっぱい＆木の香りの 中でのヨガも最高でした。 日頃運動をなかなかしないので とても良い機会でした。 心地よく体を伸ばすことができました。

 

パークヨガでは、毎回

皆さまの勇気とチャレンジ、前向きな
お気持ちに心から共感します。

 

遠方からは
都区内、神奈川県、埼玉県
山梨県からお越しの方もいらっしゃいます。

 

「ヨガイベント開催の勉強に」と
ヨガインストラクターの方の参加も多く
大歓迎です。

 

「弘美先生に会いたいから来ました」

とおっしゃってくださる方も(*^^*)

私も、お会いできると嬉しいです♪

 

 

 

 

 

 

 

 

近年は「新型コロナ感染症対策」
での、企画中止。

開催できない日が多かったです。

 

 

担当は、現在私ひとりですが
私自身にも
いつ何があるかわかりません。

 

 

約9年前の交通事故の怪我で
仕事を3カ月休業。

 

その後もレッスン担当を
次々と離れざるを得なかった

自身の経験からも、そう実感しています。

 

 

 

 

私のみならず
ご受講の皆さまご自身の
環境の変化や、体調の変化

 

また、感染症や台風
自然災害の影響など
公的な中止もありえます。

 

 

 

どんなイベントも

同じ環境、同じ仲間で行うことは
２度とありません。

 

私も、日々

「一期一会」の気持ちで
楽しく充実の時間を
お贈りしています。

 

 

ヨガがはじめて 運動が久しぶりですが 参加可能ですか？ はじめての方、運動が 久しぶりの方も大歓迎です！内容は、深呼吸、やさしいヨガポーズ、瞑想がメイン。ヨガがはじめての方も安心して行える内容です。     どのような服装がおすすめですか？ 天気、環境に応じて 「脱ぎ着のしやすい服装」がおすすめです。ウェアやお洋服の上に、羽織るものをお持ちください。また、日差し対策でサングラスや帽子をお持ちいただくと安心です。     天気を見て、直前まで参加を検討したい。 予約なしでは不可ですか？ 昨年は、定員100名超え 満員にて予約締切をした会もありました。マットレンタルの関係で、予約制となっております。 ご予約に空きがあれば「当日参加も可能」ですが 運営をスムーズにする為にも 「予めのご予約」にご協力くださいませ。

 

 

 

パークヨガは
ヨガがはじめての方も

安心して行える内容。

 

ご家族、お友達
お誘いあわせの上

ぜひご参加くださいませ♪

 

もちろん
お１人でのご参加も

男性のご参加、お子様のご参加もOK！

 

 

 

 

 

公園の各入口からみんなの原っぱまで
徒歩、自転車とも時間がかかります。

 

開始時間に間に合うように、時間に
ゆとりをもって会場へお越しください。

 

 

おすすめは、開園と同時に入園！

 

会場に早めに到着し、自然を感じたり

写真を撮ったり、お話したり…

 

ゆったり準備できると
自然にも馴染めて

パークヨガにもスムーズに入れます。

お会いできますこと
楽しみにしております。

 

 

◎パークヨガリード担当◎
星弘美（旧姓一戸）
・健康寿命サポートヨガトレーナー

・小さなヨガサロンコンサルタント

 

ヨガ歴・運動指導歴 25年以上

ヨガサロン経営 6年以上

 

株式会社シャンティビージャ代表

「小さなヨガサロンのはじめ方」著者

 

 

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